La trappola del perfezionismo
Oggi ho rispolverato un Ted Talk di qualche anno fa in cui il dr. Thomas Curran spiega con chiarezza come il perfezionismo impatti sulla salute mentale, soprattutto dei più giovani. (Quando hai a disposizione circa 15 minuti ti suggerisco di dargli un’occhiata. Qui lo trovi sottotitolato in italiano.) E questo mi ha dato lo spunto […]
Perché essere motivate è importante?
Che cos’è la motivazione La motivazione è l’espressione dei motivi che spingono una persona a compiere una determinata azione, perciò ha a che fare, in qualche modo, con tutto quello che facciamo. È necessaria per iniziare, continuare, realizzare ogni nostra attività e per perseguire i nostri obiettivi. Secondo McClelland e Atkinson la motivazione si colloca […]
Sei pronta a lasciar andare il falso senso di colpa?
Il senso di colpa è una sensazione naturale, a volte però ci sentiamo in colpa anche quando non abbiamo fatto nulla di sbagliato oppure continuiamo a criticarci a lungo anche per un piccolo passo falso. In questi casi, il senso di colpa può diventare causa di alcuni problemi. Possiamo chiamare questo senso di colpa inappropriato […]
Segui il tuo cuore
Se non crediamo in noi stesse succede che spesso consideriamo solo il punto di vista altrui per decidere qual è il nostro valore. Questo è un atteggiamento insidioso e molto spesso del tutto inconsapevole. Siamo abituate, fin dall’infanzia a preoccuparci del giudizio degli altri, e nel lungo periodo questo ci fa perdere il filo conduttore […]
Accettare l’insicurezza per superare i limiti
Alzi la mano chi ha provato a trovare rifugio nella zona di comfort! Io l’ho fatto. In quel momento mi sembrava un modo per stare al sicuro. Al sicuro da che poi? Mi sentivo al sicuro dal fallimento, dalla difficoltà di prendermi la responsabilità di fare delle scelte, e di conseguenza di fare delle rinunce. […]
Come non farsi condizionare dalle persone o dalle situazioni
Ti sei chiesta qualche volta come fare ad essere consapevole di quello che sei e a metterlo in pratica senza agire in funzione di quello che pensi gli altri vogliano per te o pensi si aspettino da te? Non è solo una questione di consapevolezza, perché forse sai bene cosa vorresti, solo che quando si […]
Vivere con leggerezza
È buio perché ti stai sforzando troppo. […] Con leggerezza, bimba, con leggerezza. Impara a fare ogni cosa con leggerezza. […] Sì, usa la leggerezza nel sentire, anche quando il sentire è profondo. Con leggerezza lascia che le cose accadano, e con leggerezza affrontale. […] Dunque getta via il tuo bagaglio e procedi. Sei circondata […]
La magia degli inizi
Gli inizi hanno qualcosa di magico per me. Ogni nuovo inizio, nella mia vita, porta sempre un misto di eccitazione e di meraviglia. La meraviglia per ciò che fino a poco prima non c’era ancora. E l’eccitazione per ciò che ci sarà anche se non si è ancora compiuto. L’inizio, infatti, ha in sé tutta […]
