Prosperare dopo un trauma è possibile?
Ci sono due tipi di atteggiamenti nei confronti del trauma che mi danno abbastanza sui nervi. Il primo è l’atteggiamento “Devi sentirti gratə per quello che ti è successo”, perché è successo PER te. Hmmm…in realtà…no, non è proprio così. Essere stata unə bambinə trascuratə non è accaduto per me. Il bullismo non è avvenuto […]
Siamo ciò che viviamo
Vorrei che provassi a immaginare la tua mente come il terreno dove cammini. Nel corso del tempo, tanti materiali diversi si sono sovrapposti fino a farlo diventare come è. Lo stesso accade anche per la nostra mente. Ogni esperienza che facciamo si stratifica nel tessuto nervoso, arricchendo e definendo la nostra mente, fino a farla […]
La trappola del perfezionismo
Oggi ho rispolverato un Ted Talk di qualche anno fa in cui il dr. Thomas Curran spiega con chiarezza come il perfezionismo impatti sulla salute mentale, soprattutto dei più giovani. (Quando hai a disposizione circa 15 minuti ti suggerisco di dargli un’occhiata. Qui lo trovi sottotitolato in italiano.) E questo mi ha dato lo spunto […]
Come le aspettative possono essere fonte di sofferenza.
Le aspettative possono essere una fonte di sofferenza nella nostra vita. Questa sofferenza si presenta quando le situazioni o le persone non soddisfano le nostre aspettative, cioè non sono come dovrebbero essere secondo noi. In questi momenti ci irrigidiamo e ci fissiamo su come noi pensiamo che quella situazione o persona dovrebbero essere. Proiettando il […]
Un viaggio verso di sé
Il viaggio è spesso utilizzato come metafora della psicoterapia. Freud invitava i pazienti a descrivere la propria vita come se la osservassero dal finestrino di un treno. Jung paragonava l’analisi – e più in generale la vita – a un viaggio costellato da esperienze e figure ricorrenti (gli archetipi). Spesso la psicoterapia è descritta come […]
Essere mamma collezione prêt-à-porter 2020/2021
Il trend di quest’ultimo periodo, purtroppo, si conferma in linea con le tendenze degli anni passati. La moda ci vuole costrette in abiti poco comodi, che non ci lasciano margine di movimento, aderenti alle esigenze altrui. Sto cercando di usare l’ironia ma sono abbastanza arrabbiata. Tre giorni fa è uscito Le equilibriste, il report annuale […]
Chi si somiglia si arrabbia
Jung diceva che tutto ciò che ci irrita negli altri può portarci a comprendere meglio noi stessi. Questo vale in generale nelle nostre relazioni, anche quella coi nostri figli. Se ascoltiamo le nostre emozioni e comprendiamo i motivi che sono alla base della nostra irritazione, possiamo sfruttare queste occasioni per la nostra crescita personale. La […]
La percezione del tempo
Hai mai la sensazione che il tempo che hai a disposizione non sia abbastanza? Quante volte ti sarà capitato di ripetere: “Ah, se solo potessi avere più tempo!”, oppure “Mi servirebbero delle giornate di 48 ore”… Sicuramente una buona organizzazione può fare miracoli per ottimizzare e riuscire a sfruttare al meglio il nostro tempo […]
Come non farsi condizionare dalle persone o dalle situazioni
Ti sei chiesta qualche volta come fare ad essere consapevole di quello che sei e a metterlo in pratica senza agire in funzione di quello che pensi gli altri vogliano per te o pensi si aspettino da te? Non è solo una questione di consapevolezza, perché forse sai bene cosa vorresti, solo che quando si […]
