Come gestire le violazioni dei confini
Nella tua vita ci sono persone che violano spesso i tuoi confini? Persone che hanno detto che non avrebbero più fatto qualcosa, che ti turba, e invece continuano a farla? Sei stancə di queste violazioni ripetute dei tuoi confini, ma non sai come metterti in contatto o farti ascoltare da questə bullə dei confini? Se […]
Prosperare dopo un trauma è possibile?
Ci sono due tipi di atteggiamenti nei confronti del trauma che mi danno abbastanza sui nervi. Il primo è l’atteggiamento “Devi sentirti gratə per quello che ti è successo”, perché è successo PER te. Hmmm…in realtà…no, non è proprio così. Essere stata unə bambinə trascuratə non è accaduto per me. Il bullismo non è avvenuto […]
Segui il tuo cuore
Se non crediamo in noi stesse succede che spesso consideriamo solo il punto di vista altrui per decidere qual è il nostro valore. Questo è un atteggiamento insidioso e molto spesso del tutto inconsapevole. Siamo abituate, fin dall’infanzia a preoccuparci del giudizio degli altri, e nel lungo periodo questo ci fa perdere il filo conduttore […]
Come non farsi condizionare dalle persone o dalle situazioni
Ti sei chiesta qualche volta come fare ad essere consapevole di quello che sei e a metterlo in pratica senza agire in funzione di quello che pensi gli altri vogliano per te o pensi si aspettino da te? Non è solo una questione di consapevolezza, perché forse sai bene cosa vorresti, solo che quando si […]
Non devi cambiare
Ti sei mai soffermata ad ascoltare la tua voce interna? Come ti tratti? Hai provato a riflettere su come parli a te stessa? Se non lo hai mai fatto, beh, facci caso. Ogni volta che ti dici “Non ce la faccio”, stai nutrendo la paura. La paura alimenta l’insicurezza e i sensi di colpa. I […]
Vaccinazione emotiva
La pandemia ha spinto ognuno di noi a riconsiderare le proprie priorità. Si potrebbe pensare che l’amore sia qualcosa di cui si può fare tranquillamente a meno. Se c’è, tanto meglio, ma se non c’è, fa lo stesso. In fondo, le relazioni amorose non sono necessarie per il sostentamento. Così l’adattamento del nostro ruolo relazionale […]
Ricomincio da qui
Me ne accorgo così Da un sospiro a colazione Non mi piace sia tu Il centro di me Inizia così la canzone di Malika Ayane che ha vinto il premio della critica a Sanremo 2010 e che mi ricorda tanto Déjeuner du matin di Jacques Prévert. Quante volte ci è successo di sentire questo senso […]
