Come gestire le violazioni dei confini
Nella tua vita ci sono persone che violano spesso i tuoi confini? Persone che hanno detto che non avrebbero più fatto qualcosa, che ti turba, e invece continuano a farla? Sei stancə di queste violazioni ripetute dei tuoi confini, ma non sai come metterti in contatto o farti ascoltare da questə bullə dei confini? Se […]
Prosperare dopo un trauma è possibile?
Ci sono due tipi di atteggiamenti nei confronti del trauma che mi danno abbastanza sui nervi. Il primo è l’atteggiamento “Devi sentirti gratə per quello che ti è successo”, perché è successo PER te. Hmmm…in realtà…no, non è proprio così. Essere stata unə bambinə trascuratə non è accaduto per me. Il bullismo non è avvenuto […]
Fai fatica a dire no?
Rispettare i nostri limiti e saper dire no serve a sviluppare la nostra capacità di autodeterminazione senza sensi di colpa. Il senso di colpa e la paura per le conseguenze della nostra presa di posizione sono un ostacolo nel momento in cui vogliamo definire meglio i nostri limiti e confini. Paura e senso di colpa […]
Accettare l’insicurezza per superare i limiti
Alzi la mano chi ha provato a trovare rifugio nella zona di comfort! Io l’ho fatto. In quel momento mi sembrava un modo per stare al sicuro. Al sicuro da che poi? Mi sentivo al sicuro dal fallimento, dalla difficoltà di prendermi la responsabilità di fare delle scelte, e di conseguenza di fare delle rinunce. […]
Non devi cambiare
Ti sei mai soffermata ad ascoltare la tua voce interna? Come ti tratti? Hai provato a riflettere su come parli a te stessa? Se non lo hai mai fatto, beh, facci caso. Ogni volta che ti dici “Non ce la faccio”, stai nutrendo la paura. La paura alimenta l’insicurezza e i sensi di colpa. I […]
