Il segreto del successo è nella qualità delle abitudini
Le abitudini sono risposte automatiche a uno stimolo e si sviluppano attraverso la ripetizione. Il concetto di abitudine ha assunto una grande importanza, negli ultimi anni, nel campo della salute (mentale e fisica). Si può intuire con facilità come la comprensione del funzionamento delle abitudini possa essere determinante nella promozione del benessere individuale, favorendo lo […]
Perché essere motivate è importante?
Che cos’è la motivazione La motivazione è l’espressione dei motivi che spingono una persona a compiere una determinata azione, perciò ha a che fare, in qualche modo, con tutto quello che facciamo. È necessaria per iniziare, continuare, realizzare ogni nostra attività e per perseguire i nostri obiettivi. Secondo McClelland e Atkinson la motivazione si colloca […]
Aspettare o agire? Una bussola per decidere
Quale pizza ordinare, quale strada alternativa imboccare quando c’è un ingorgo, smettere di mangiare carne, iniziare a correre, quale università scegliere, quale casa comprare, con chi sposarsi…siamo continuamente chiamate a prendere delle decisioni. Le nostre decisioni comportano delle conseguenze sia nell’immediato che nel futuro. A volte sono decisioni comuni che caratterizzano la nostra quotidianità, oppure […]
Vivere con leggerezza
È buio perché ti stai sforzando troppo. […] Con leggerezza, bimba, con leggerezza. Impara a fare ogni cosa con leggerezza. […] Sì, usa la leggerezza nel sentire, anche quando il sentire è profondo. Con leggerezza lascia che le cose accadano, e con leggerezza affrontale. […] Dunque getta via il tuo bagaglio e procedi. Sei circondata […]
Non devi cambiare
Ti sei mai soffermata ad ascoltare la tua voce interna? Come ti tratti? Hai provato a riflettere su come parli a te stessa? Se non lo hai mai fatto, beh, facci caso. Ogni volta che ti dici “Non ce la faccio”, stai nutrendo la paura. La paura alimenta l’insicurezza e i sensi di colpa. I […]
