Come gestire le violazioni dei confini
Nella tua vita ci sono persone che violano spesso i tuoi confini? Persone che hanno detto che non avrebbero più fatto qualcosa, che ti turba, e invece continuano a farla? Sei stancə di queste violazioni ripetute dei tuoi confini, ma non sai come metterti in contatto o farti ascoltare da questə bullə dei confini? Se […]
Prosperare dopo un trauma è possibile?
Ci sono due tipi di atteggiamenti nei confronti del trauma che mi danno abbastanza sui nervi. Il primo è l’atteggiamento “Devi sentirti gratə per quello che ti è successo”, perché è successo PER te. Hmmm…in realtà…no, non è proprio così. Essere stata unə bambinə trascuratə non è accaduto per me. Il bullismo non è avvenuto […]
Siamo ciò che viviamo
Vorrei che provassi a immaginare la tua mente come il terreno dove cammini. Nel corso del tempo, tanti materiali diversi si sono sovrapposti fino a farlo diventare come è. Lo stesso accade anche per la nostra mente. Ogni esperienza che facciamo si stratifica nel tessuto nervoso, arricchendo e definendo la nostra mente, fino a farla […]
Fai fatica a dire no?
Rispettare i nostri limiti e saper dire no serve a sviluppare la nostra capacità di autodeterminazione senza sensi di colpa. Il senso di colpa e la paura per le conseguenze della nostra presa di posizione sono un ostacolo nel momento in cui vogliamo definire meglio i nostri limiti e confini. Paura e senso di colpa […]
Aspettare o agire? Una bussola per decidere
Quale pizza ordinare, quale strada alternativa imboccare quando c’è un ingorgo, smettere di mangiare carne, iniziare a correre, quale università scegliere, quale casa comprare, con chi sposarsi…siamo continuamente chiamate a prendere delle decisioni. Le nostre decisioni comportano delle conseguenze sia nell’immediato che nel futuro. A volte sono decisioni comuni che caratterizzano la nostra quotidianità, oppure […]
Vaccinazione emotiva
La pandemia ha spinto ognuno di noi a riconsiderare le proprie priorità. Si potrebbe pensare che l’amore sia qualcosa di cui si può fare tranquillamente a meno. Se c’è, tanto meglio, ma se non c’è, fa lo stesso. In fondo, le relazioni amorose non sono necessarie per il sostentamento. Così l’adattamento del nostro ruolo relazionale […]
